Fisiologi Gerak untuk Olahraga dan Kesehatan

Sinopsis

Aktivitas fisik bukan sekadar gerakan tubuh, melainkan hasil kerja kompleks berbagai sistem fisiologis yang saling terhubung. Dari proses pembentukan energi di tingkat sel hingga adaptasi tubuh terhadap latihan intensif, fisiologi gerak menjadi fondasi penting dalam memahami performa manusia, kesehatan, dan olahraga modern.
Buku ini menyajikan pembahasan komprehensif mengenai fisiologi gerak dan olahraga secara sistematis, dimulai dari bioenergi dan metabolisme, sistem organ yang berperan dalam aktivitas fisik, respons tubuh terhadap latihan aerobik maupun anaerobik, hingga penerapan latihan pada berbagai populasi khusus. Pembahasan juga dilengkapi dengan isu kontemporer seperti sport science, suplemen olahraga, pemulihan latihan, komposisi tubuh, dan strategi peningkatan performa berbasis bukti ilmiah. Buku ini dirancang sebagai sumber referensi bagi mahasiswa, dosen, pelatih, praktisi olahraga, tenaga kesehatan, maupun pembaca yang ingin memahami bagaimana tubuh manusia bekerja, beradaptasi, dan berkembang melalui aktivitas gerak dan olahraga.